写作业静不下心、上课小动作不断、学习用品常常丢三落四……新学期开学，孩子难以进入学习状态，专注力差成为家长头疼的问题。如何让孩子更快进入学习状态？针对这一问题，温州医科大学附属第二医院育英儿童医院儿童神经科副主任医师李秀翠给出了专业解答。

  李秀翠（左一）正在接诊患者。受访者供图

  科学认识专注力

  李秀翠认为，专注力是认知活动的推动力，认知活动的顺利进行依赖于专注力的支持。‌专注力的培养对于孩子的学习能力、认知能力、自我管理能力和社交能力等都有着一定的影响。

  “专注力受生理健康、环境因素、个人兴趣、遗传等因素共同影响。”李秀翠解释，生理健康因素如孩子大脑神经发育异常或者患有多动症、癫痫等疾病，都可能会导致专注力受损，这需要进行专业的干预和治疗；环境因素中，睡眠不足、饮食不均衡、不良情绪、不规律的生活习惯或是嘈杂的学习环境等，都可能对孩子的专注力产生不良影响；遗传方面，若父母有专注力较弱的情况，也可能会遗传到孩子身上。”

  同时，专注时长随着年龄的增长而延长。据研究表明，5-6岁的孩子专注时长为12至15分钟，7至10岁为20分钟，10至12岁为20至25分钟，大于12岁则为30分钟。家长要根据实际情况对孩子的专注力提出合理的要求和规划，避免过度责骂。

  培养专注力需循序渐进

  对于孩子专注力的培养，李秀翠认为，家长要做好模范作用，与孩子一起“量身定制”学习计划，多给予孩子正向支持和鼓励，并注意培养孩子良好的生活习惯。“家长在日常生活中表现出较大的专注力和耐心，那么孩子也会跟着模仿这样的行为。”

  写作业时，家长可给孩子设定固定时间和环境，桌面上不放玩具，不选择色彩丰富、分散孩子注意力的文具。科学安排时间表，让孩子自己选择写作业顺序，帮孩子分割作业任务，中间有休息，完成作业后不追加作业。在阶段性完成任务时候，给孩子奖励，并表扬具体好行为，忽视轻微不良行为。“特别在孩子专注的过程中，不要因为晃腿、坐姿不良等轻微不良行为不停打断孩子，这会降低孩子的专注和兴趣，家长也要注意控制情绪，避免不良影响。”李秀翠说。

  注意识别“多动症”

  当前，因专注力问题前往医院就诊的儿童数量呈现上升趋势。“专注力有问题的孩子多见于注意缺陷多动障碍即多动症。”李秀翠介绍，多动症是儿童期常见的一种心理行为疾病，多见于上小学的孩子，它的核心症状主要表现为注意力缺陷和多动、冲动，会对孩子的学业和社会交往产生影响。

  对于家长如何识别孩子可能患有多动症，李秀翠列举了一些多动症儿童的常见表现：做事情虎头蛇尾，难以安静完成任务和作业，上课很难专心听讲、容易走神，学习用品经常丢三落四，像个“小迷糊蛋”，小动作特别多，而且像个“小马达”一样停不下来等等。

  “如果孩子在12岁之前至少在两个或是两个以上的场合出现上述相关症状，孩子就可能患有多动症，建议家长带孩子前往正规医疗机构，进行评估。通过早发现、早干预、早治疗，可以让孩子的注意力得到改善，甚至接近正常水平，降低对孩子学业和社会交往产生的影响。”李秀翠说。（徐景萱）