风景秀美的京杭大运河，摇身一变成为“健康动脉”；两岸沿线的男女老少，因“走运”相识在健康路上并肩前行；略懂“亿”点点的健康达人，也因分享健康知识收获快乐人生……3月21日，“健康走大运”徒步活动（浙江站）在杭州市收官。从北京启程，沿着大运河一路南下，途经天津、河北、山东、江苏，最后走到浙江，回望这一场场活动，我们不仅看到了健康生活方式的创新演绎，更让我们看到了健康新风尚的崛起。

  “我要从北走到南”

  如果用一句话来形容“健康走大运”徒步活动，那就是“我要从北走到南”。这句话改编自崔健的歌曲《假行僧》中的“我要从南走到北”，生动形象地描绘出“健康走大运”徒步活动的特点。

  “健康走大运”徒步活动是安利纽崔莱以国家健康生活方式宣传月及京杭大运河申遗10周年为契机，于2024年9月推出的全民健康生活方式主题活动。该活动由中国疾病预防控制中心、中国健康教育中心、中国人口与发展研究中心指导，全民健康生活方式行动国家行动办公室、中国疾病预防控制中心营养与健康所、中国营养学会支持，旨在通过线上线下相结合健康社群，推动大运河向“健康动脉”转变，助力健康生活方式养成，进一步提升居民健康素养水平。

  “健康走大运”徒步活动（浙江站）全长1.3km，以杭州桥西历史文化街区手工艺活态馆、小河公园为起终点，途经拱宸桥、桥西博物馆群、大运河石碑。参与者们可在徒步中领略大运河杭州段的别样风光，尽享一场运动与文化的健康之旅。此次活动，主办方还在终点处举办了小河油库公园健康生活节，通过设置营养早餐、体重管理、活力焕龄、代谢平衡、美食钢锅五大沉浸式体验区，培养人们的健康认知和生活方式。

  线下活动火爆，线上同样精彩。主办方推出的“健康走大运”线上活动，让无法亲临现场的健康爱好者也能通过线上组队捐步，享受健康之旅。“谁都知道要健康，但是很少人知道如何才能健康。”59岁的市民朱玲说，参与这样的活动，自己不仅收获了健康，还学会了养成良好的生活习惯，比如每天吃营养早餐、体重管理。

  朱玲的感受只是“健康走大运”徒步活动的一个缩影。数据统计，自2024年9月在北京启动以来，“健康走大运”徒步活动已走过大运河沿途及周边28个城市，共举办了63场线下徒步社群活动，带动超1200万人参与。

  “我要从北走到南 ，我还要从白走到黑……”从载运漕粮到承载健康，从贯通南北到连接身心，京杭大运河这条贯通古今的“流动史诗”，已然成为推动全民健康生活方式养成的“健康动脉”。

  Get健康生活的N种打开方式

  近日，“健康生活方式太枯燥”“很难坚持”等多个话题冲上社交媒体热搜榜单，与之有关的讨论也从网络空间延伸至日常生活中。

  那么你知道培育健康生活方式，其实可以既有趣又好坚持吗？安利首席执行官迈克尔·尼尔森（Michael·Nelson）介绍，在中国已有超8万名安利业务负责人完成了健康领域相关课程，并由中国营养学会认证成为专业的营养健康顾问和健康塑形教练。他们建立和运营的健康社群，涉及瑜伽、慢跑、烹饪、阅读和育儿等多个主题，正让“变健康”这件事，又趣又潮。

  今年58岁的张春峰因年龄增长，再加上长时间不出门，身体机能开始下降。机缘巧合下，她加入了“健康塑型群”，和群友一起制作营养早餐、一起跳塑型操、分享健康知识成为她每天的日常。张春峰认为，是社群的健康改变了她，有了氛围之后，原来不爱运动的人也会跟着动起来。亲子育儿、营养早餐、户外乒乓球、下午茶、大健康读书会、丝巾走秀、太极拳……数据统计，在国内，安利健康社群已有数十万个。

  为了让大家健康生活养成之路更加顺畅，安利纽崔莱联合政府、权威机构及媒体，以各类健康创新活动为载体，掀起一股强劲的健康领域新风尚。浙江，“健康中国 我们行动”2024年拱墅区健康科普联合行动发布暨健康科普创意市集活动；山东，2024青岛浮山健康跑……数据显示，近几年安利纽崔莱积极组织并参与了超过2000场公共卫生素养活动，覆盖了100多个城市，影响了1亿人。

  此外，安利还以数字赋能健康，上线了“我们行动啦”微信小程序，推出百套健康课程、支持百万国民组队，进行健康生活方式干预，以及社群成员互相陪伴、激励督促，逐步养成健康生活方式。

  社交互动、创新活动、数字赋能……当健康生活有了更多打开方式，全民健康的美好画卷也就愈发清晰。一个更加健康且充满活力的社会，正在自信走向未来。（鲁新/文 朱展/图）