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山脉起于天台山脉中支之苍山山脉，向东逶迤，入县境天灯盏。群山海拔都在1000米以下，多呈东北～西南走向，自北而南分成6支：极北支-乌岩山脉、北支-双尖山脉、中北支-大龙山脉、中支-湫水山脉、中南支-石笋山脉、南支-长大山脉。
湫水山脉 横亘于县境中部，是中支群山的主体。岗峦交错，沟壑纵横，蟠结耸峙，路深林密，平均海拔400米。主峰王戏梁，海拔882.4米，是本县的最高峰，可观东海日出。本支山脉可分为南、西北、北、东四支。主要山岭有双尖山（854米）、龙母山（741米）、山隍岭、苎槽岭、白栲岭、分水岭、横渡岭等，分布在亭旁、海游、横渡、六敖、健跳等5个乡镇。
石笋山脉 中南支石笋山脉魁伟峻秀，美丽如画，且多天然洞穴，胜景遍布，如仙岩洞、石笋山、穿岩洞、纺车岩洞、万松洞、白岩前洞、孟姜女岩（又称巽鸡石）、仙姑抱子岩、虾姆洞、笔架山等。最高峰是花桥镇与临海市交界的白岩山（海拔665米），自此山脉向东延伸到八岭头分为东北偏北与东北两支。东北偏北支是白溪与小横渡溪的分水岭，东北支是小横渡溪与花桥溪的分水岭。主要山岭有石笋山、八岭头、西里岭、四顾基山、太平山、笔架山等，盘桓于健跳港以南的花桥、横渡、浬浦、沿赤、健跳等乡镇。
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